jak gif

[...] jestem pewien ze dojdzie jesli nie to moje dane masz mozesz zglosic na gliny.Nieboje sie bo kom wyslalem. malo tego ... zapomnialem wyciagnac karte SIM od kolezanki i jest w****iona,ale to juz swoja droga poczekaj ten jeden dzien zobaczysz paczka na 100% dojdzie,pewnie wina poczty, jak dojdzie to zobacz na stempel kiedy wyslano paczke... pozdro

***any małolat ...... mieszkam nie daleko, jak co to słuze pomocą

..spoko gainer 1 jest OK, nie za drogi a jakosc jak najbardziej dobra pzdr

jak masz same kosci to vital 1 dobry

Jak już się bawimy w takie rozróżnianie, to ja nie widziałem na pierwszym walki

[...] bez sprawiedliwości to przemoc, sprawiedliwość bez siły to nieudolność" Dla mnie najważniejszą jego myślą jest: "Nie mogłem pozwolić sobie na lekceważenie jakiejkolwiek istniejącej sztuki walki. Dlaczego? Taka ignorancja jest zniewagą dla kogoś, kto podąża drugą drogą sztuk walk.” Tyle w kwestii świętej wiary w [...]

Według mnie ludzie z pierwszego filmiku nadawaliby się do break deanca,tańca w hip-hopie i do programu "jak oni tańczą", a drugi filmik pokazuje tą brutalniejszą część sportów kontaktowych,typu ufc,pride,k-1,czyli typowy zamordyzm

pytalem wlasnie o teorie, bo w praktyce robie identycznie jak rozpisales, tj. 1,5 - 2 h przed treningiem najczesciej kasza + tuna niecale 0,5 h - owoc + whey zaraz po - vitargo + whey (nie musze sie potem spieszyc na posilek) godzine pozniej - ryz paraboiled + miesiwo + odrobina tluszczu + zielsko pozdrawiam

Na 2 zdjeciu prawie jak Mariusz Czy mi sie wydaje czy uda sa kapke za male??

Moze i ok, ale zmien fryzure - dodac wasik i bedziesz wygladal jak hitler

Bardzo ładnie jak na 10 miechów.....sog

A wiec tak, w skrócie; trening na barki od dzis robię tak jak polecacie, dodatkowo tam gdzie jest to mozliwe zastosuje szeroki chwyt i przedewszystkim skupic sie na rozroscie najszerszego Wznosy sztangielek na boki 3x10 Wyciskanie sztangielek siedzac 12,10,8,8 Podciaganie sztangi szerokim chwytem 3x8-10 Wznosy sztangielek w opadzie tułowia [...]

tak jest miłoszu jade n tłuszczowej a ten toj rpzepis to teraz kojarza mam jak byłem mały (znaczy młody mały nei bylem nigdy) tez mi robila tkaie

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

No i dobrze. A jak jeszcze Zurawski pojdzie do Fc Koeln to bedzie b.dobrze. Ciekawe kogo kupia za Franka... ...moze Jelenia ?

od razu po treningu spozyj takze bialko razem z glukoza Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

to widze ze kupiles Delecte z pszczolka na opakowaniu nie zapomnij o bialku wolnowchlanialnym ! Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

a pamietasz o bialku ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] wokolotreningowego ale wartosc okolo 20-40g jest tutaj odpowiednim optimum dla 98% z nas dowidzenia na dzisiaj Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

kanarek,czegos tu nie kumam,powiedz mi dlaczego sugerujesz zaraz po treningu brac bialko,ktore nawet mimo porcji glukozy,zostanie tylko wykorzystane jako material enrgetyczny,a nie jako budulec skad ten pomysl,chetenie zobacze jakiegos linka,jak sie mozesz podeprzec czy cos lub chociaz wytlumaczyc to raz a dwa wlasnie nie wiem co lepiej brac [...]